结婚已近十年的徐女士，在两性生活中遇到了困惑，特来信咨询，信中说：以前，我对夫妻的性生活没有什么不满之处，可是近来，我却越来越不满。书中说，处于性高潮的女性，其表现应是全身发热、脸发烫、心如酥，整个过程如痴如醉，飘飘欲仙。还说，丈夫要充分做好性前戏，妻子才能获得性高潮。每次过性生活，我都去捕捉性高潮应有的表现，注意当时的感觉，结果令我失望，阴道只有干和火辣辣的感觉，且阴道没有肌肉收缩，连他射精都感觉不到，即使我要求丈夫把功课做足，结果仍多以扫兴告终。
我开始怀疑自己身体有问题。我曾用自己的手指试探过阴道，书上都说，那儿是神经丰富区，但我仍没有享受的感觉。请问这究竟是怎么回事呢？
从徐女士的来信看，她的身体好像真有问题，其实不然，问题在于她的心理。
夫妻要想获得性生活的巨大满足，需要双方充分进入角色，投入激情。然而有的人却在性生活中有意无意地扮演了“第三者”的角色，冷眼旁观，以理智的、评判的心态去设计和体验性生活的过程，其结果当然适得其反。徐女士就是其中之一。
徐女士以对性爱的过高要求去衡量自己的性生活，在整个性活动的过程中，她都以“旁观”的心态在进行。这使得人工“制造”性爱的味道更加浓烈，性爱活动增加了负担，紧张焦虑情绪也就随之出现，同时随心所欲的发挥也就少了，最后影响到整个过程的享受。当然，在没有激情的情况下摸阴道，也不会有什么好的感受。
建议在过性生活时，尽量做到：
(1)夫妻性生活前要充分做好准备，双方均应积极参与，采取各种方法来激起对方的情与欲，只有在“进入状态”下的性生活才容易获得满意。
(2)在性生活中尽量放松自己，慢慢地体会性所带来的感受和体验，而不要把自己的注意力完全集中在性感受上。
(3)在性生活过程中把握自己的每一个举动，让你逐渐地接近理想境界。
(4)把自己的感受告诉对方，得到配偶的理解、支持和帮助，双方互相尊重、互相体贴、配合默契才可以达到性生活的最高境界。
